По данным Лаборатории солнечной астрономии, в период с 10 по 16 марта 2025 года жителей Центральной Азии ожидает нестабильная геомагнитная обстановка.
Основные периоды активности:
• 10-12 марта: умеренные магнитные бури (G2)
• 13 марта: относительно спокойный период
• 14-16 марта: усиление геомагнитной активности до уровня G3 (сильная буря)
Рекомендации для метеозависимых:
-
Соблюдать режим сна и отдыха
-
Избегать стрессовых ситуаций
-
Поддерживать водный баланс организма
-
Ограничить употребление кофеина и алкоголя
-
Включить в рацион больше овощей и фруктов
-
Проводить больше времени на свежем воздухе
-
Выполнять легкие физические упражнения
Особенно внимательно следует отнестись к своему здоровью людям с:
-
Сердечно-сосудистыми заболеваниями
-
Нарушениями нервной системы
-
Проблем опорно-двигательного аппарата
-
Вегето-сосудистой дистонией
При появлении недомогания рекомендуется:
-
Измерить артериальное давление
-
При необходимости принять назначенные врачом препараты
-
Ограничить физические нагрузки
-
Создать спокойную обстановку
-
Обеспечить доступ свежего воздуха
Прогноз составлен на основе текущих данных солнечной активности и может корректироваться в зависимости от развития ситуации на Солнце.
Николай Ильясов
