26 ноября станет днём повышенной геомагнитной активности — мощная магнитная буря достигнет Центральной Азии.
Уже в полночь по местному времени индекс возмущённости магнитного поля достиг отметки 5 — уровня, соответствующего оранжевому предупреждению. К шести часам утра начался пик бури: уровень достигал красной зоны — 5 баллов по шкале Kp, что может оказать прямое влияние как на работу технологических систем, так и на самочувствие населения.
По данным учёных, солнечный радиофлюкс F10.7 составил 130 единиц — параметр, превышающий средне-долгосрочную норму. Это связано с наличием на поверхности Солнца нескольких крупных групп активных пятен, сопровождаемых вспышками и корональными выбросами массы. Их потоки заряженных частиц достигают Земли в течение 1–3 суток, вызывая возмущения магнитосферы.
Геомагнитные бури подобного масштаба способны спровоцировать кратковременные перебои в работе радиосвязи, навигационных систем GPS и ГЛОНАСС, а также вызвать сбои в линиях электропередач.
Для людей, чувствительных к изменениям погоды и магнитного фона, день может пройти с ухудшением самочувствия. Наибольшему риску подвержены пациенты с сердечно-сосудистыми, неврологическими и гипертоническими заболеваниями, а также пожилые и ослабленные после болезней.
Кандидат медицинских наук, кардиолог Марина Орлова рекомендует в такие дни придерживаться простых, но действенных правил:
— Свести стрессы к минимуму. Эмоциональное напряжение усиливает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, уже испытывающую стресс от внешних факторов.
— Отказаться от интенсивных физических нагрузок. Лучше заменить тренировку на неспешную прогулку в парке или лёгкую гимнастику.
— Пить больше воды. Не менее 1,5 литров в сутки — это поможет предотвратить сгущение крови и поддержать микроциркуляцию.
— Исключить стимуляторы. Кофе, энергетики и крепкий чай могут усугубить перевозбуждение нервной системы. Предпочтительнее травяные настои, минеральная вода без газа или просто тёплая вода.
К вечеру 26 ноября активность постепенно пойдёт на спад, однако в течение дня возможны повторные всплески возмущённости — около 15:00 индекс может снова подняться до 4 баллов.
Эксперты подчёркивают: хотя геомагнитные бури не представляют прямой угрозы для здорового человека, игнорировать их влияние не стоит — особенно в условиях растущей солнечной активности, характерной для 2025 года, когда Солнце приближается к максимуму солнечного цикла.
Николай Ильясов
